Le Yin Yoga en tant que pratique douce et lente, apporte calme. Grâce à une pratique régulière, le stress aura tendance à s'atténuer. Retrouvez une harmonie intérieure. Familiarisez-vous avec le lâcher-prise.

Détente

Le Yin Yoga favorise la bonne santé de nos tissus conjonctifs car il permet une bonne hydratation, une flexibilité et un renforcement de nos articulations.

Santé des tissus

Le mouvement est indispensable à notre corps. Grâce au Yin Yoga, les articulations sont sollicités pour empêcher la réduction de la mobilité. Soulage les maux de dos, maintien la souplesse de la colonne.

Mobilité

Prévention du vieillissement dû à la dégénérescence des articulations, à la perte d'hydratation. Prévient les blessures, les maux de dos...

Prévention

Les Bienfaits

Des cours adaptés

Les postures de Yoga sont adaptés à chacun d'entre nous par des alternatives posturales ou des accessoires (couverture, bolster, brique et ceinture).

C'est une pratique qui mêle Yoga, mouvements de QI Gong et Tai Chi. Dans notre pratique du Yin yoga , on est bien dans le mouvement Yin du principe philosophique Taoïste "Yin Yang". Et selon cette philosophie, chaque chose, chaque être est composé de Yin et de Yang, il en découle donc naturellement un mouvement Yang dans notre pratique du Yin yoga qui se nomme "la Danse du Dragon". C'est un yoga en mouvement qui inclut le souffle. Un mouvement = une inspiration ou une expiration. D'une autre manière, on vient faire bouger le QI (l'énergie vitale) dans tout le corps. Chacun d'entre nous peut pratiquer la Danse du Dragon, il n'y a pas besoin d'avoir de base en yoga.

LA DANSE DU DRAGON

Je m’appelle Nadège. Ma pratique du Hatha Yoga et Vinyasa a débuté il y a 7 ans. Plus tard vient l'aérien. Je suis spécialiste en Shiatsu et naturellement le Yin Yoga est apparu dans mon cursus de formation.

En 2022, je suis une formation de professeur de Yin Yoga avec Laëtitia Lecuyer à Paris. En 2023, une nouvelle formation au Yin 1 à Nantes avec Cécile Roubaud et Valentina Duna. En 2024, formation au YIN 2, danse du dragon et restorative. Je suis professeur de Hatha Yoga certifié Yoga alliance.

Je continue à pratiquer toutes ces formes de Yoga et vous propose mes cours de Yin Yoga, Danse du dragon que j'ai bonheur à partager. Je vous propose le Hatha Yoga et le Restorative Yoga en cours particulier.

Mon histoire Yoga & formations

Studios

Espace Ar Vag 23 chemin du Petit Versa 56860 Séné Le Poulfanc limite VANNES --------------------------------- Saint-Avé Sport et Santé 3, rue de l’univers 56890 SAINT-AVE Vous souhaitez réserver un cours particulier : HATHA YOGA - YOGA RESTORATIVE - YIN YOGA -DANSE DU DRAGON Contactez-moi.

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Horaires des cours

Yin Yoga Na

--------------------------------------- Mercredi 10h - 11h Danse du dragon Jeudi 18h - 19h Danse du dragon 19h15 - 20h15 Yin Yoga --------------------------------------- Mardi 18h15 - 19h15 Yin Yoga 19h30 - 20H30 Yin Yoga Mercredi 18h15 - 19h15 Yin yoga

TARIFS 10€ le cours d’essai 18€ le cours 165€ Carte de 10 cours

Le règlement se fait en présentiel au studio.

CONTACT

yinyogana@gmail.com Tél 06.04.16.50.41

Nadège Chatagneau E.I siret 92203588600014 rue de la voie lactée 56890 Saint-Avé 06.04.16.50.41 yinyogana@gmail.com. Le directeur de publication du site https://yinyogana.com est Nadège Chatagneau. Le site https://yinyogana.com est hébergé chez my.canva.site. Les textes et photos sur le site https://yinyogana.com sont la propriété de Nadège Chatagneau. La reproduction, la représentation, l’utilisation en ce qui concerne les textes et photos du site https://www.yinyogana.com sont strictement interdits sans autorisation préalable et constituerait une contrefaçon sanctionnée. Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé par Nadège Chatagneau EI - http//:yinyogana.com pour répondre aux éventuelles questions des visiteurs du site internet et gérer les inscriptions aux évènements. La base légale du traitement est votre consentement. Les données collectées seront communiquées aux seuls destinataires suivants : Nadège Chatagneau - yinyogana@gmail.com. Les données sont conservées pendant 2 ans. Le traitement des données personnelles de l’utilisateur sont traitées dans le respect de la vie privée conformément à la loi 78-17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés. Vous pouvez accéder aux données vous concernant, les rectifier, demander leur effacement ou exercer votre droit à la limitation du traitement de vos données. Vous pouvez retirer à tout moment votre consentement au traitement de vos données ; Vous pouvez également vous opposer au traitement de vos données. Consultez le site cnil.fr pour plus d’informations sur vos droits. Si vous estimez, après nous avoir contactés, que vos droits « Informatique et Libertés » ne sont pas respectés, vous pouvez adresser une réclamation à la CNIL.

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