NAMASTE
YIN YOGA NA
Pratiquons ensemble le yoga de l'intention
de l'immobilité
rentrée 2024/25
cours de hatha et danse du dragon
LE YIN YOGA
De l'approche taoïste dont est issu le Yin Yoga, il en découle naturellement une alternance de Yang (mouvement, activité) et de Yin (repos, inaction). Le Yin Yoga s'inscrit dans une pratique presque passive et méditative. Sans action de notre part, le corps, le mental s'installe dans un principe d'immobilité.
En pratiquant le Yin Yoga, la mise en place d'un équilibre Yin Yang se fera.
Entrez dans la posture
Relâchez les muscles
Ressentez une sensation
Maintenez la posture quelques minutes
Doucement sortez de la posture
Posez-vous...
Recommencez
Les bienfaits
Détente
Le Yin Yoga en tant que pratique douce et lente, apporte calme. Grâce à une pratique régulière, le stress aura tendance à s'atténuer. Retrouvez une harmonie intérieure. Familiarisez-vous avec le lâcher-prise.
Santé des tissus
Le Yin Yoga favorise la bonne santé de nos tissus conjonctifs car il permet une bonne hydratation, une flexibilité et un renforcement de nos articulations.
Mobilité
Le mouvement est indispensable à notre corps. Grâce au Yin Yoga, les articulations sont sollicités pour empêcher la réduction de la mobilité. Soulage les maux de dos, maintien la souplesse de la colonne.
Prévention
Prévention du vieillissement dû à la dégénérescence des articulations, à la perte d'hydratation. Prévient les blessures, les maux de dos...
Des cours adaptés
Les postures de Yoga sont adaptés à chacun d'entre nous par des alternatives posturales ou des accessoires (couverture, bolster, brique et ceinture).
LA DANSE DU DRAGON
C'est une pratique qui mêle des mouvements de QI Gong et Tai Chi avec le Yoga.
Dans notre pratique du Yin yoga , on est bien dans le mouvement Yin du principe philosophique Taoïste "Yin Yang".
Et selon cette philosophie, chaque chose, chaque être est composé de Yin et de Yang, il en découle donc naturellement un mouvement Yang dans notre pratique du Yin yoga qui se nomme "la Danse du Dragon".
C'est un yoga en mouvement qui inclut le souffle.
Un mouvement = une inspiration ou une expiration.
D'une autre manière, on vient faire bouger le QI (l'énergie vitale) dans tout le corps.
Chacun d'entre nous peut pratiquer la Danse du Dragon, il n'y a pas besoin d'avoir de base en yoga.
Nouveaute à la rentrée 2024/25
Mon histoire Yoga & formations
cours de hatha et danse du dragon
Ma pratique du Hatha et Vinyasa Yoga a débuté il y a 6 ans. Plus tard vient l'aérien.
Je suis spécialiste en Shiatsu et naturellement le Yin Yoga est apparu dans mon cursus de formation.
En 2022, je suis une formation de professeur de Yin Yoga avec Laëtitia Lecuyer à Paris.
En 2023, une nouvelle formation au Yin 1 à Nantes avec Cécile Roubaud et Valentina Duna.
En 2024, formation au YIN 2, danse du dragon et restorative.
Je suis professeur de Hatha Yoga certifié Yoga alliance.
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Je continue à pratiquer toutes ces formes de Yoga et vous propose mes cours de Yin, danse du dragon que j'ai bonheur à partager.
Je vous propose le Hatha Yoga et le Restorative Yoga en cours particulier.
Yin Yoga Na
Studios
Horaires des cours
Yoga
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Espace Ar Vag
23 chemin du Petit Versa
56860 Séné Le Poulfanc
limite VANNES
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Saint-Avé Sport et Santé
3, rue de l’univers
56890 SAINT-AVE
Vous souhaitez réserver un cours particulier : HATHA YOGA - YOGA RESTORATIVE - YIN YOGA - DANSE DU DRAGON
Contactez-moi.
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DANSE DU DRAGON
DANSE DU DRAGON
YIN YOGA
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YIN YOGA
YIN YOGA
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Mercredi 10h - 11h
Jeudi 18h - 19h
Jeudi 19h15 - 20h15
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Mardi 18h15 - 19h15
Mardi 19h30 - 20H30
Mercredi 18h15 - 19h15
CONTACT
yinyogana@gmail.com
Tél 06.04.16.50.41
TARIFS
10€ le cours d’essai
18€ le cours
165€ Carte de 10 cours
Réservation en ligne
Le règlement se fait
en présentiel au studio.
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